반응형 여성건강 2 13만원 여성검진, 100% 환급받는 법 총정리 (2025년 기준) 여성이라면 누구나 꼭 알아야 할 ‘13만원짜리 초음파 검사 무료로 받는 법’, 아직도 모르신다면 이 글은 필수입니다.안녕하세요 여러분. 요즘 건강검진에 관심 많아지셨죠? 저도 최근에 친구랑 커피 마시다가 이런 얘길 들었어요. "야, 너 13만원짜리 여성검진 공짜로 받을 수 있는 거 알아?" 처음엔 그냥 넘겼는데, 알고 보니 진짜 혜택이더라고요. 특히 저처럼 미혼인데도 가능한 국가지원이라서 더 놀랐고요. 오늘은 그 내용을 정말 쉽게 풀어서 알려드릴게요. 바쁜 현대 여성들이 딱 필요한 정보만 콕콕 집어드립니다!누가 받을 수 있나요? 대상 조건 정리2025년부터 시행되는 ‘임신 사전 건강관리 지원사업’은 만 20세부터 49세 이하의 모든 여성이 대상이에요. 중요한 건 결혼 여부와 상관없이 미혼, 비혼 여성도 .. 2025. 6. 16. 하루 10분 케겔운동, 요실금과 성기능 모두 지킨다 추운 날씨가 되면 소변이 자주 마렵고 요실금 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 요실금뿐 아니라 질 이완, 골반저근 약화는 생활의 불편함은 물론 성생활과 자존감에도 영향을 줄 수 있습니다. 이럴 때 도움이 되는 대표적인 방법 중 하나가 바로 ‘케겔운동’입니다.케겔운동이 필요한 이유겨울철은 근육이 긴장되기 쉬운 계절로, 배뇨 문제가 더 도드라지기 쉽습니다. 케겔운동은 골반저근을 강화함으로써 요실금 예방뿐 아니라 골반 장기의 안정성 확보, 성 기능 개선 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.이 운동은 여성뿐 아니라 남성에게도 필요합니다. 나이가 들면서 배뇨 조절 능력이 떨어지거나 성 기능에 변화가 생기는 것을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.케겔운동이란?케겔운동은 골반저근(질과 항문 주변 근육)을 수축하고.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
